大道恒长 无极而生
以中国道家基础太极为主,静修凝神,存思养性,回归当下的自我。太极拳术,名为拳,实乃道家之“行功”。
功便是太极一气,内功,称为内家拳。天人合一,神气结合形成内丹,需炼精以化气,炼气归神,神气合一。
全神专注于身心修习,清静无为。
修习道家内家拳法,汲取平衡阴阳,创造真我的能量。
大自然最真实的返璞归真,在于我们心中所蕴含的能量能同自己的身体及宇宙融为一体。
以中国道家基础太极为主,静修凝神,存思养性,回归当下的自我。太极拳术,名为拳,实乃道家之“行功”。
功便是太极一气,内功,称为内家拳。天人合一,神气结合形成内丹,需炼精以化气,炼气归神,神气合一。
全神专注于身心修习,清静无为。
修习道家内家拳法,汲取平衡阴阳,创造真我的能量。
大自然最真实的返璞归真,在于我们心中所蕴含的能量能同自己的身体及宇宙融为一体。
天数 : 两天_两晚
周五: 19:00 上海出发 到达静修之地 21:30 与老师会面 静睡 开始静语 周六(静语): 06:00 道家养生功夫十二段锦(第一部分)+ 混元桩 07:00 早斋 08:00 太极秘传伸筋拔骨 08:30 道家太极基础步伐及动作 10:00 老子思想及道家哲学 11:00 午斋 12:00 午休 13:30 道家养生功夫十二段锦(第二部分)+ 混元桩 14:00 道家太极基础、三丰太极10式拳路 15:30 老子思想及道家哲学 17:00 晚斋 18:00 道家养生功夫十二段锦复习+ 混元桩 18:30 散步冥想——行禅 19:30 自由时光 21:00 早睡 周日 (静语): 06:00 道家养生功夫十二段锦(第一、二、三部分)+ 混元桩 07:00 早斋 08:00 道家太极 基础10式 10:00 老子思想及道家哲学 11:00 午斋 12:00 午休 13:00 三丰太极拳10式复习 15:00 分享与总结 15:30 返程 寺庙仪则: 自入寺之日起,一切起居、用斋、作息按照禅寺仪则,静心养神。 - 素斋,杜绝浪费 - 在寺期间,烟酒不沾,洁净自身 - 保持安静 (除去问答时间,当然在休息时间可以在寺外散步) - 无电子设备,关闭手机 自带装备: - 行李简单。适合练习的衣服,舒适,柔软,简单的颜色 (寺院内禁止穿着性感,鲜艳的服装,杜绝背心,拖鞋) - 运动鞋或者单鞋(室外不允许穿拖鞋) - 个人洗漱及毛巾 - 注意雨天可能携带雨具 - 个人水杯(提供开水)如需要矿泉水需要自己准备用量 - 房间约2-5人一间,根据不同的寺院条件,洗手间和浴室共用。男女住宿区域分开。 - 开放的心态(利于人生每一步) 关于集合: 集合时间: 19:00 集合地点: 上海 (根据大家的住地 报名后专门邮件通知) 上海及周边城市参加者,可咨询。 活动费用: 599 RMB (2日2晚)10人成行,至多25人 包含: - 往返集合点至目的地的接送车 - 行程内我们所有的食宿 - 老师的教学 不包含: - 本日程安排外的自主消费。 享受我们的活力和那自然恬静,与人分享的时光… 到时见! |
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